Les séances et ateliers enfants et parents
Un atelier en duo enfant /parent
chez Amelie sophrologie ,qu'est ce que c'est ?
Ces ateliers sont pensés comme un véritable moment de partage et de complicité entre l’enfant et son parent. Dans une ambiance douce et bienveillante, vous découvrez ensemble la sophrologie à travers des exercices de respiration, de relaxation, de mouvements ludiques et d’histoires guidées.
L’objectif est de vous offrir un temps hors du quotidien : un espace pour renforcer le lien qui vous unit, développer la confiance mutuelle et apprendre à mieux gérer les émotions, tout en cultivant le calme et la sérénité.
Chaque atelier devient ainsi un moment spécial, précieux, que l’enfant et le parent gardent en mémoire et qu’ils peuvent réinvestir ensuite à la maison grâce à des outils simples.
Combien de temps dure un atelier sophrologie enfant /parent ?
1 h 30 pour le 1er
Entretient parent et enfant pour une valuation des besoins de l'enfant et de la famille.
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Techniques de sophrologie proposées à l'enfant sous formes de jeux.
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Retour au parent : explications des jeux effectuer et pratique avec son enfant.
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Bilan de la séance avec dessin ou écrit de l'enfant et temps d'échange avec le parent.
Ensuite les ateliers de suivis durent entre 45mins et 1h en fonction de l'age de l'enfant.
Ateliers de groupe enfants
Atelier sophro-enfants
Les ateliers accueillent un petit groupe de 6 enfants maximum :
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Enfant seul,
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ou en duo : enfant/parent, ou enfant/grand parent
Chaque rencontre débute par un temps d’accueil collectif, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. pour aider les enfants à se sentir en confiance.
Les exercices sont proposés sous forme de jeux, mouvements doux et histoires guidées, toujours adaptés à leur âge.
L’objectif est de leur permettre de découvrir des outils simples pour mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance et trouver des moments de calme.
L’atelier se termine par un moment de partage, où les enfants peuvent exprimer librement leurs ressentis s’ils le souhaitent.
Groupe de sophrologie dans votre structure
Vous êtes une école, une structures psycho-éducative, une association, un hôpital de jour, pour enfants et vous souhaitez organiser des séances de sophrologie de groupe pour les enfant et / ou leurs parents.
Offrez leurs un moment pour eux, un espace de partage, écoute, de bienveillances et de soutien.
Ils apprendront à gérer les défis scolaires, éducatifs et émotionnels grâce à des techniques de sophrologie ludique, adaptées en fonction de l'âge et de leurs besoins.
Accompagnement de la santé féminine
A qui s'adresse les séances
pour femmes et jeunes filles chez Amelie sophrologie ?
La vie quotidienne n'est pas toujours un fleuve tranquille.
Pour traverser certaines périodes stressantes ou bouleversantes, la sophrologie peut être une précieuse alliée.
En tant que femme, elle m'a personnellement aidé à apaiser mes terreurs nocturnes, à aborder les examens avec plus de sérénité et surtout à cultiver un état d'esprit plus positif au quotidien.
Mon expérience de manipulatrice en radiologie, référente en sénologie, m'a aussi sensibilisée aux épreuves que traversent de nombreuses femmes
(en savoir plus sur mon parcours).
Aujourd'hui je souhaite transmettre ces techniques à toutes celles qui en ressentent le besoin :
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Préparer un permis de conduire ou un examen important,
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Gagner en confiance en soi, notamment face à la pression scolaire, regard des autres, compétitions sportives.
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Gérer le stress avant un mariage, un accouchement, un examen médicale.
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Envisager l'avenir plus sereinement après un cancer du sein.
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Retrouver de l'élan après un burn-out ou période difficile, fausse couche.
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S'endormir plus facilement,
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Se débarrasser de phobie,
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Ou simplement prendre du temps pour soi, se reconnecter à l'essentiel.
Déroulement d'une Séance individuelle
Lors de notre première rencontre, la première séance dure 1h15.
J'effectue un bilan pour évalué vos besoins en sophrologie et vous faire découvrir des techniques adaptées.
Les séances suivantes durent une 1h00 :
Chaque séance débute par un temps d'échange pour faire le point sur vos ressentis et vos besoins du moment.
Je vous guide ensuite dans une pratique adaptée sans contact et uniquement par la voix.
J'effectue chaque pratique à vos cotés, et vous choisissez librement de fermer les yeux ou non.
A la fin de chaque séance, je vous envoie un enregistrement audio qui vous permettra de reproduire la pratique, chez vous, à votre rythme.
En sophrologie une répétition régulière des pratiques est la clé pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Le nombre de séances varie selon chaque personne et son objectif : il n'y a pas de parcours figé, l'accompagnements s'ajuste à votre rythme et à votre évolution.
Contactez moi pour en savoir plus.
Ateliers de groupe féminins
chez Amélie sophrologie
Et si vous prenez un temps rien qu'à vous, entouré d'autres femmes, virgule pour souffler et vous reconnecter à vous-même ?
Atelier sophro feminins
Je propose tout au long de l'année des ateliers de groupe d'une durée d'une 1h00, autour des thématiques identifiées à l'avance:
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gestion du stress,
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Amélioration du sommeil,
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évacuation des tensions du quotidien,
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Etc..
Chaque séance permet de découvrir et pratiquer des thématiques de sophrologie adaptées au thème du moment, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Les dates sont communiquées au fil de l'année sur ce site.
Ainsi que sur les réseaux sociaux.
Si vous vouliez plus de renseignements, contactez moi.
Atelier Sophro adolescentes
Des ateliers pensés spécialement pour les adolescentes autour des thématiques qui les concernent au quotidien :
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gestion du stress scolaire,
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confiance en soi,
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mieux vivre les examens scolaire , compétitions sportives,
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Gerer la douleurs des règles.
En groupe et dans un cadre rassurant, elles apprennent des outils simples de sophrologie.
Sophro Ruban Rose
Conçues pour accompagner les femmes atteintes d'un cancer du sein, ces séances de groupe fournissent un espace de détente et de soutien mutuel.
Grâce à des exercices de relaxation et d'évocations positives, vous pourrez mieux vivre votre traitement et retrouver de la sérénité.
Je suis convaincue que l'écoute, les conseils, la bienveillance du groupe, couplée avec l'énergie positive que je transmets à travers la sophrologie peuvent apporter un réel soutien dans votre chemin vers la guérison.
Sophro mamans
Pour toutes les mamans qui ressentent le besoin d''un moment pour souffler et prendre soin de soi, loin du stress de la vie quotidienne.
Lors de ces séances en groupe, vous apprendrez à gérer votre stress, à trouver un équilibre de vie et à renforcer votre résilience.
Ma connaissance intime des troubles de l'apprentissage et du TDAH me permet d'offrir un soutien spécifique aux mamans dont les enfants souffrent de ces troubles.
Je vous aide à mieux comprendre vos enfants, à gérer les situations stressantes, et à instaurer un environnement propice à leur épanouissement.
Ensemble, nous pouvons transformer ces défis en véritables opportunités de croissance et de résilience, tant pour vous que pour vos enfants.
Tous les lundis, je vous accueil à la Maison des associations B (Ancienne école primaire) 20 rue de la gare à Lentilly.
Cette séance de groupe est un moment de détente, d'échanges, apaisement des tension physique, mentales émotionnelles, auto régulation des émotions, auto gestion du stress.
Mon but durant ces séances est de vous transmettre des techniques de sophrologie du Pr CAYCEDO qui vous permettront d'harmoniser votre corps et mentale en favorisant ainsi un état de bien-être global.
